Tahukah
anda apa penyebab wanita untuk cenderung makan berlebihan dan mengalami
penambahan berat badan secara signifikan hanya dalam waktu beberapa minggu??
Ternyata ia disebabkan oleh masalah kebosanan.
Kesimpulan
tersebut didapati daripada kajian yang dilakukan terhadap 5,000 orang dewasa.
Melalui kajian itu,satu per empat makanan yang dimakan setiap hari oleh
golongan ini ternyata bukan disebabkan oleh rasa lapar..
Biasanya
bila bosan, wanita akan mengelami kelebihan kalori 520 dan lelaki pula sebanyak
650 kalori. Meski lelaki lebih banyak kelebihan kalori, para penyelidik menyatakan wanita cenderung
lebih rentan mengalami hal ini berbanding lelaki, terutamanya bila sedang kesal
atau sedih.
"Mengawal
apa yang anda makan sememangnya bukanlah
mudah. Untuk itu, ada baiknya anda terlebih dahulu mengetahui apakah keinginan
untuk makan itu, sama ada benar-benar di
dasari rasa lapar ataupun berdasarkan emosi anda.
Awas
sekiranya anda makan disebabkan emosi, kerana ia boleh menyebabkan anda kegemukkan,"
(pakar gizi , Mary
Strugar)
No comments:
Post a Comment